Blogs
To cheat or not to cheat?
Tijdens de feestdagen is het belangrijk om te genieten met je dierbaren. Doe je dit keto of niet-keto? Dat en 5 tips om de schade van je cheats te beperken als je toch even van je keto dieet afwijkt!
Keto vs. Atkins
Een ketogeen dieet en het Atkins hebben iets van elkaar weg. Ze zijn beide koolhydraatarm en zijn bedoelt om je lichaam over te schakelen op vetverbranding. Maar, wat zijn eigenlijk de verschillen?
Gluconeogenese?!
Zo moeilijk dat gluconeogenese uit te spreken is, zo belangrijk is het voor het lichaam. Je lichaam kan simpelweg niet zonder. Maar, hoe zit het dan met een teveel aan eiwitten? Raak ik dan uit ketose?
Ketonen meten?!
Het is op verschillende manieren mogelijk om de ketonen in je lichaam te meten. Kies je voor urinestrips, een bloedmeter of een ademmeter? Er zijn namelijk veel verschillen. Is het verplicht bij een ketogeen dieet?
Vasten? Vast goed!
Vasten is een techniek die al eeuwenlang bestaat en kent zijn oorsprong door de geneeskrachtige werking. Een keto dieet bootst een staat van vasten na en zorgt ervoor dat deze technieken heel goed samen gaan!
Koolhydraten vs. netto-koolhydraten
Koolhydraten of ook wel net-carbs, je hoort het vaak in de keto-wereld. Maar wat houdt netto-koolhydraten eigenlijk in? En moet je er rekening mee houden?
5 Tips tegen de keto-griep!
Hoe ga je de keto-griep tegen? Hier vind je 5 Tips die kunnen helpen!
Help! Ik heb de keto-griep!
Er zijn helaas best veel mensen die last krijgen van de keto-flu of ookwel de keto-griep. Maar wat is deze griep eigenlijk? Hoe ontstaat het? Waar kan ik last van krijgen?
Zoetstoffen en keto
Zoetstoffen en keto Het is tegenwoordig een steeds normalere zaak dat producten een suikervrije of light variant hebben. Gelukkig. Maar zijn deze wel altijd zo suikervrij en goed als iedereen altijd denkt? Je raadt het waarschijnlijk al: dit is niet altijd het geval!...
