Cyclisch ketogeen dieet
Cyclisch ketogeen dieet Naast het standaard ketogeen dieet zijn er ook nog variaties op dit dieet. De meest bekende hiervan zijn een targeted ketogeen dieet en een cyclisch ketogeen dieet. Vandaag gaan we het hebben over een cyclisch ketogeen dieet (CKD). Wat is het?...
Keto vs. Paleo
Keto Vs. Paleo Twee dieëten die best wat van elkaar weg hebben. Zo zijn er vaak mensen die van een paleo dieet switchen naar een ketogeen dieet. Ook kun je ze heel goed combineren! Wat zijn precies de verschillen en overeenkomsten? Een ketogeen dieet Het keto dieet...
Keto & Spieren
Kun je spieren bouwen op een ketogeen dieet? Vaak wordt er gedacht dat je koolhydraten nodig hebt om spiermassa op te bouwen, maar is dat eigenlijk wel zo? Kun je op een ketogeen dieet, laag in koolhydraten, spieren kweken? Koolhydraten zijn niet anabool Om maar...
Goede en slechte vetten
De 4 verschillende soorten vetten Welke typen zijn je vriend en welke niet? Wanneer je een ketogeen of koolhydraatarm dieet volgt, zijn vetten je beste vriend! Vet is je primaire energiebron waardoor je lichaam in ketose komt en blijft en beslaat 65-85% van je...
